南昌温度，不寻常的酷热！南昌今日气温破纪录

近日南昌市区高温持续不断，甚至出现了气温破纪录的情况。据气象部门数据，昨日南昌市区气温达到了38.9℃，超过了历史同期最高气温记录。这也让本来就炎热的夏天更加让人焦虑和不安。

南昌市一直以来都是一个湿热型气候的城市，夏天常年高温潮湿，不论是本地居民还是外来旅客都很难适应。然而，今年的天气异常，南昌市出现了大范围高温炙烤，如同置身于一个火炉中一般燃烧着。

人们都知道高温对身体的危害，会使很多人出现头晕、晕厥、心悸、乏力等不适，甚至会因为中暑引发生命危险。因此，在这样的高温天气下，保护好自己的身体健康显得尤为重要。下面笔者给大家分享一些应对高温的经验。

首先，做好防晒。南昌的高温天气也伴随着强烈的紫外线辐射，防晒是必须的。出门前一定要涂好防晒霜，更换衣服时也要注意选择遮阳性好的服装。最好避免在太阳光最猛烈的时候外出。

其次，合理饮食。高温天气让人很容易感到口渴，容易出现脱水症状，因此喝水很重要。此外，多吃些清爽的水果和蔬菜可以帮助身体补充水分和维生素，也不容易出现消化不良的情况。

另外，要注意室内通风。虽然南昌的高温天气让人很容易想呆在家中睡觉，但是如果不注意室内空气流通，会让房间变得更加闷热，甚至损伤家中的家具和电器。常开窗户或者使用空调等制冷设备来保持室内舒适度。

最后，避免剧烈运动。在高温天气下，不要过度运动，以免因为大量流汗导致体内水分和盐分流失，从而导致脱水和中暑等情况。应该选择合适的运动方式，尽可能在室内或者少人的场所进行运动。

总的来说，南昌市当前的高温天气是一种不寻常的天气现象，但是也是一年四季中必然会出现的自然现象之一。在这样的天气中，我们要时刻注意自己身体的变化，避免高温对身体健康造成危害。相信只要做好各种防护和应对措施，就能够度过这个炎热的夏天。